Yogakurser och evenemang

Här hittar du höstens yogakurser och kommande yogaevenemang.
Vill du prova på en gång, kan det finnas möjlighet att hoppa in vid ett tillfälle i mån av plats, mejla mig i så fall: info@parment.se

---

YINYOGA online –  5 kvällar i rad
12 december

Måndag 12/12 – fredag 16/12, klockan: 20.30-21.00
(Yinyoga online återkommer med start den 12 december, kl. 20.30-21.00. Du anmäler dig till en kurs itaget).

Nu har du möjlighet att yinyoga 5 kvällar i sträck under 30 minuter och därefter ligger du kvar för avslappning så länge du själv vill. Jag guidar och hjälper dig under hela tiden att slappna av när du utför yinyogaställningarna som är sittande eller liggande. 

När du yinyogar regelbundet kommer du tydligare märka effekt i kroppen och sinnet. Du blir mjukare och rörligare, du får ett djupare andetag och du kommer känna dig lugnare.

I Yinyoga låter vi muskler slappna av, en så kallad passiv stretch. Yinyoga mjukar upp bindväv och hjälper lymfsystemet att flöda. Många upplever bland annat att smärta och låsningar i kroppen minskar, att huvudvärk kan lätta och att sömnen förbättras.

Du behöver inte ha någon som helst tidigare erfarenhet av yoga.

Så här går det till att yinyoga online

• Varje tillfället, ca 10 minuter före yogans start, får du en länk till din mejladress.
• Klicka på länken. Nu kommer du till Google Meet. Om du inte redan har ett Googlekonto blir du här ombedd att skapa ett konto.
• Du kan använda dator eller mobil.
• Använder du mobilen måste du ladda ner appen Google Meet.
• Förbered dig genom att ta fram yogamatta (eller annan mjuk matta) 2 filtar och minst 4 kuddar.

Kostnad 350:- för alla 5 tillfällen, betalas via Swish 0703323569, bankgiro 234-9579 eller Epassi friskvårdsbidrag.
Datum och tid 12-16 december, klockan 20.30-21.00
Lärare Ulrika Parment 
Kontakt info@parment.se, tel 070-33 23 569

---

Schema yogakurser höst 2022

Tisdag kl. 17.30-18.40 Viryayoga fortsättning
Tisdag kl. 19.00-20.10 Yinyoga
Onsdag kl. 17.30-18.40 Viryayoga nybörjare

Du som anmäler dig till en kurs betalar en avgift för hela kursen. Om du inte kan delta alla gånger får du tyvärr inte tillbaka några pengar. I mån av plats kan du istället få ta igen ett missat tillfälle i en annan grupp.

Din bokning gäller för hela kursen och är bindande. Avgiften betalas via Swish 0703323569, bankgiro 234-9579 eller Epassi.

---

Viryayoga

---

Yinyoga

Start tisdagar kl. 19.00-20.10, 14 ggr (fullsatt)
Yinyoga passar alla oavsett yogavana, mjukar upp kroppen, lugnar sinnet, minskar stress och kan minska smärta.
I yinyogan mjukas bindväven upp och låter därmed energiflödet i kroppen flöda. Du stannar i varje ställning under flera minuter, slappnar av och praktiserar samtidigt medveten närvaro.

Vi använder alltid kuddar och filtar till hjälp för kroppen att slappna av, hitta gränserna och för att inte belasta lederna i ytterläge.

Tisdagar 6/9, 13/9, 20/9, 27/9, 4/10, 11/10, 18/10, 25/10, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 6/12, 13/12 (reservtid om jag blir sjuk 20/12)
Klockan 19.00-20.10
Pris 2900:-
Nivå För alla oavsett yogavana
Max 8 deltagare
(du kan också välja att delta online via livesändning, mejla mig i så fall).
Mer om Yinyoga…

---

Viryayoga nybörjargrupp

Start onsdag 7/9 kl. 17.30-18.40, 14 ggr

I systematisk komponerade serier får du en rolig, skön och  fysisk träning med små filosofiska teman som ger tanke för själen.
Viryayoga är en fysiskt flödande yoga för styrka, balans och smidighet. Varje tillfälle fokuserar vi på ett biomekaniskt tema, som exempelvis händer, fötter, andning, axlar med mera. Det gör att yogan blir grundlig trots flödet och du hinner känna in och hitta rätt i varje position. 

Vi har också ett filosofiskt tema, en liten ”tankenöt” med oss på varje yogaklass.

Onsdag 7/9, 14/9, 21/9, 28/9, 5/10, 12/10, 19/10, 27/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12 (reservtid om jag blir sjuk 21/12)
Klockan 17.30-18.40
Pris 2900:-
Nivå  För dig som aldrig yogat, eller yogat lite och vill gå lugnt fram
Max 8 deltagare
Mer om Viryayoga…

---