Fullständig information om alla kurser och evenemang hittar du längre ner på sidan i datumordning.
Kurser schema – bokas en gång för hela kurser
- Yinyogakurs 8ggr, 26/4 tisdag kl. 19.00-20.10 (pågår)
- Viryayoga nybörjarkurs 8ggr, 27/4 onsdag. (pågår)
- Viryayoga minikurs 3 ggr 10/5, 17/5, 24 /5 tisdag kl. 17.30-18.40 (pågår)
Schema enstaka evenemang – boka din plats inför varje tillfälle
- Yinyoga med lugnt ”flöde”18/5 onsdag kl. 19.00-20.10.
- Yinyoga & massage med tennisbollar 19/5 torsdag kl. 17.30-19.30.
- Yin & restorativ yoga, 30/5 måndag kl. 17.30-19.30.
Yinyoga med lugnt ”flöde”
18/5 onsdag kl. 19.00-20.10
Här utför vi yinyoga på ett lite mer flödande sätt. Förflyttningen mellan ställningarna blir som ”flytande” övergångar som väver ihop yinpositionerna, som vi stannar i ca 5 minuter.
Du kommer uppleva att kroppen blir mjukare och att sinnet blir lugnare genom detta yogapass som hjälper dig att varva ner, stanna upp och bara vara.
Nivå: Ett skönt lugnt yinyogapass, som passar alla, kan kännas lite lättare om du har yogat någon gång tidigare, men inget måste.
Kostnad 210:- betalas via Swish, faktura (alt. Epassi)*
Max 8 deltagare
Yinyoga & massage med tennisbollar
19/5 torsdag kl. 17.30-19.30
Med hjälp av tennisbollar får du lära dig hur du enkelt kan massera dina stela muskler och din bindväv. Du ger dig själv stunds egenmassage.
Därefter gör vi yinyoga för att mjuka upp kroppen ytterligare.
Vi använder kuddar som stöd för kroppen för att lättare kunna slappna av och för att inte gå in i några ytterlägen.Du får en långt lugnt yogapass, där du tränar avslappning och medveten närvaro samtidigt som kroppen blir smidigare.
Kostnad 320:- betalas via Swish, faktura (alt. Epassi)*
Max 7 deltagare
För alla oavsett yogavana
Yin & restorativ yoga
30/5 måndag kl. 17.30-19.30
Här får du verkligen njuta av att yinyoga länge, 2 timmars stilla lugn och ro.
Yinyoga passar alla människor och kroppar, men särskilt effektiv för stela och orörliga personer med smärta i kroppen
Yinyoga mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar stress. I yinyogan låter du dina muskler slappna av helt och hållet. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro.
När du slappnar av kommer fascian, bindväven, att mjukas upp. När den är tjock och stel hindrar den dig att vara rörlig. Den kan också orsaka mycket smärta i kroppen och blockera energiflödet till kroppens organ.
Vi använder alltid kuddar och filtar till hjälp för kroppen att slappna av, att hitta gränserna och för att inte belasta lederna i ytterläge.
Kostnad 320:- betalas via Swish, faktura (alt. Epassi)*
Max 8 deltagare
För alla oavsett yogavana
Yinyoga – start tisdag 26 april, 8 ggr (kursen pågår)
Yinyoga passar alla människor och kroppar, men särskilt effektiv för stela och orörliga personer med smärta i kroppen Yinyoga mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar stress. I yinyogan låter du dina muskler slappna av helt och hållet. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro.
När du slappnar av kommer fascian, bindväven, att mjukas upp. När den är tjock och stel hindrar den dig att vara rörlig. Den kan också orsaka mycket smärta i kroppen och blockera energiflödet till kroppens organ.
Vi använder alltid kuddar och filtar till hjälp för kroppen att slappna av, att hitta gränserna och för att inte belasta lederna i ytterläge.
Tisdagar 26/4, 3/5, 10/5, 17/5, 24/5, 2/6, 7/6, 14/6 (reservtid om jag blir sjuk 21/6)
Klockan 19.00-20.10
Pris 1680:- betalas via faktura*, Swish, Epassi
Passar alla oavsett yogavana
Max 8 deltagare
(du kan också välja att delta online via livesändning, mejla mig i så fall).
Viryayoga – nivå 1 nybörjargrupp, start onsdag 27 april, 8 ggr (kursen pågår)
I systematisk komponerade serier får du en rolig, skön och ”tuff ” träning med små filosofiska teman som ger tanke för själen. Viryayoga har fokus på biomekanik, det vill säga att positionerna ska göras på ett sätt som är hälsosamt för kroppen.
En fysiskt flödande yoga för styrka, balans och smidighet. Varje tillfälle fokuserar vi på ett biomekaniskt tema, som exempelvis händer, fötter, andning, axlar med mera. Det gör att yogan blir grundlig trots flödet och du hinner känna in och hitta rätt i varje position.
Vi har också ett filosofiskt tema, en liten ”tankenöt” med oss på varje yogaklass.
Onsdagar 27/4, 4/5, 11/5, 18/5, 25/5, 3/6, 8/6, 15/6 (reservtid om jag blir sjuk 22/6)
Klockan 17.30-18.40
Pris 1680:- betalas via faktura*, Swish, Epassi
För nybörjare, eller dig som vill börja från grunden
Max 8 deltagare
Viryayoga minikurs 3 ggr, fortsättningsnivå (kursen pågår)
10/5, 17/5, 24/5 tisdag kl. 17.30-18.40
I systematisk komponerade serier får du en rolig, skön och ”tuff ” träning med små filosofiska teman som ger tanke för själen. Viryayoga har fokus på biomekanik, det vill säga att positionerna ska göras på ett sätt som är hälsosamt för kroppen.
En fysiskt flödande yoga för styrka, balans och smidighet. Varje tillfälle fokuserar vi på ett biomekaniskt tema, som exempelvis händer, fötter, andning, axlar med mera. Det gör att yogan blir grundlig trots flödet och du hinner känna in och hitta rätt i varje position.
Vi har också ett filosofiskt tema, en liten ”tankenöt” med oss på varje yogaklass.
Kostnad 630:- betalas via Swish, faktura (alt. Epassi)*
Max 8 deltagare
För dig med yogavana
*Du som anmäler dig till en kurs betalar en avgift för hela kursen. Om du inte kan delta alla gånger får du tyvärr inte tillbaka några pengar. Anmälan är bindande.