Älskad vila i den du är - blogg

Vårens yogakurser kommer inspireras med dikter från boken ”Älskad, vila i den du” är av Sofia Sivertsdotter. 
Sofia Sivertsdotter var okänd för mig tills plötligt en av Sofias dikter dök upp under hösten när jag som mest behövde den. Dikten heter ”Som om”.

Jag hamnar lätt i tankar där jag målar upp obehagliga scenarier om framtiden.
Tankar som skapar oro. 

Oro är stress inför något som kanske eventuellt kommer att inträffa. Just detta – kanske, eventuellt – gör att oron känns som något som sliter kroppen både fysiskt och psykiskt åt olika håll. 
Varför? Jo, för att något som inte har hänt, som vi föreställer oss kan hända, är något som vi inte kan agera inför. Att inte kunna göra något är frustrerande och stressande.

Hur kan vi bli av med oron? Genom att förflytta oss tillbaka till detta ögonblick, här och nu.
Precis just i detta ögonblick finns inget att oroa sig för.

Om något verkligen händer här och nu, så upplever vi inte samma stress eftersom vi kan agera på det som händer just nu. Vi gör något åt saken. Vi har två val. Antingen tar vi tag i det som händer och hittar en lösning, eller så inser vi att vi ingenting kan göra och accepterar detta. Att acceptera att vi inget kan göra åt saken är i sig en handling.

När oron kommer har vi två val, förflytta oss till ögonblicket här och nu, och /eller försöka förändra tankemönstret som i Sofia Sivertsdotters dikt Som om.

Som om

Vi vet inte, så vi kan lika gärna leva som om.
Som om det vackraste är nära. 
Som om det är möjligt.
Som om det är idag det händer, eller slutar ske.

Som om solen kommer stanna för evigt.
Som om det är sista gången ögon möts.
Som om det är första gången ögon möts.

Som om livet bara kan ge, inte dra ifrån.
Som om murar som rivs ned, är världsfred som byggs upp.
Som om dagen idag är gåvan vi kom för att ge bort.
Vi vet inte, så vi kan lika gärna leva som om.

Ulrika Parment, 9/1 – 2023
– PARMENT  yoga & massage Växjö –