Yoga – boka


Yinyoga online, 12 kvällar i sträck,
4-15 januari, klockan 19.30-20.00  

Yinyoga regelbundet tillsammans med mig, Ulrika Parment, tolv kvällar i rad under 30 minuter. Jag guidar dig och hjälper dig att slappna av när du utför yinyogaställningarna som är sittande eller liggande.

Yinyoga passar alla. Du kan vara med även om du är helt ny. Du anpassar varje ställning efter dina förutsättningar. 

När du yinyogar regelbundet kommer du tydligare märka effekt i kroppen och sinnet.

Du blir mjukare och rörligare, du får ett djupare andetag och du kommer känna dig lugnare.

I Yinyoga låter vi muskler slappna av och kommer på så sätt mycket djupare, en så kallad passiv stretch. Yinyoga mjukar upp bindväv och hjälper lymfsystemet att flöda. 

Många upplever bland annat att smärta och låsningar i kroppen minskar, att huvudvärk kan lätta och att sömnen förbättras.

Så här går det till att yinyoga online

  1. Varje tillfället, ca 15 minuter före yogans start, får du en länk till din mejladress.
  2. Klickar på länken. Nu kommer du till Google Meet.
  3. Om du inte redan har ett Googlekonto blir du här ombedd att skapa ett konto.
  4. Du kan ha använda dator eller mobil.
    Använder du mobilen måste du ladda ner appen Google Meet.
  5. Förbered dig genom att ta fram yogamatta (eller annan mjuk matta) 2 filtar och minst 4 kuddar.

Kostnad 550:- för 12 gånger, betalas via faktura.
Datum och tid 4-15 januari klockan 19.30-20.00
Lärare Ulrika Parment
Kontakt yoga@parment.se, tel 070-33 23 569

Boka

Yinyoga kurs – tisdagar, start 19 januari

14 ggr x 70 min.
Det finns två grupper samma kväll. Du väljer att börja klockan 17.15 eller klockan 18.50.

Yinyoga passar alla och den lugnar stress i kropp och själ. Många upplever bland annat att smärta och låsningar i kroppen minskar, att huvudvärk kan lätta och att sömnen förbättras.

I Yinyoga låter vi muskler slappna av och kommer på så sätt mycket djupare, en så kallad passiv stretch. Yinyoga mjukar upp bindväv och hjälper lymfsystemet att flöda. 

Du använder kuddar som stöd för kroppen, för att lättare kunna slappna av och för att inte gå in i några ytterlägen.

Du anpassar alltid efter din egen förmåga.

  • Grupp 1 – klockan 17.15-18.25 – nivå passar alla
  • Grupp 2 – klockan 18.50-20.00 – nivå passar alla

Datum 19/1, 26/1, 272,9/2,16/2, 23/2, 2/3, 16/3, 23/3, 13/4, 20/4, 27/4, 4/5, 11/5 reservtid 25/5

Om du inte vill delta på plats i yogastudion går det bra att vara med online, i så fall mejlar du din anmälan till mig.

Pris 2500:-, faktureras.
Du betalar en avgift för hela kursen. Om du inte kan delta alla gånger får du tyvärr inte tillbaka några pengar.
Nivå Inga förkunskaper krävs
Max 6 deltagare i yogastudion (online-platser finns flera)
Lärare Ulrika Parment
Kontakt yoga@parment.se, tel 070-33 23 569

Boka


Meditationskurs – onsdag start …info kommer

Kl. 16.00-17.30, 14 gånger à 90 minuter

Onsdagar klockan 16.00-17.30
Datum
Pris
Max 6 deltagare
Lärare Maria Ståhl
Anmälan och kontakt görs till info@yogatalk.se tel 070-954 14 30


Yogakurs Dynamisk Stillhet – onsdag start …info kommer

Kl. 18.00-19.30, 14 gånger à 90 minuter

Onsdagar kl. 18.00-19.30
Datum
Pris
Max 6 deltagare
Lärare Maria Ståhl
Anmälan och kontakt görs till info@yogatalk.se tel 070-954 14 30

*Du som anmäler dig till en kurs betalar en avgift för hela kursen. Om du inte kan delta alla gånger får du tyvärr inte tillbaka några pengar.