Yoga – boka

Yoga hösten 2020

Till hösten erbjuder vi framförallt yogakurser* där du yogar regelbundet i samma grupp och utvecklar din yoga från gång till gång. Det finns också lunchyoga som du bokar inför varje tillfälle och under höstens gång kommer vi hålla i yogaworkshops som du också bokar per tillfälle.
Håll utkik på hemsida och nyhetsbrev 🙂

TisdagOnsdagTorsdag
Lunchyoga dropin
kl. 12.00-12.45

med Maria Ståhl
Yinyoga kurs
kl. 17.30-19.00

med Ulrika Parment
Meditation kurs
kl. 16.00-17.30

med Maria Ståhl
Yinyoga kurs
kl. 17.30-19.00

med Ulrika Parment
Yogakurs
Dynamisk stillhet 
kl. 18.00-19.30
med Maria Ståhl

Yinyoga kurs – torsdag start 3/9

Kl. 17.30-19.00, 14 gånger à 90 minuter

Yinyoga passar alla, lugnar stress i kropp och själ. Minskar stelhet och kan hjälpa mot smärta. 

I yinyogan låter du musklerna slappna av helt och hållet. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro. 

Du använder kuddar som stöd för kroppen, för att lättare kunna slappna av och för att inte gå in i några ytterlägen.

Vid de första tillfällena kommer vi bekanta oss med yinyogaställningarna och lära känna kroppen bättre. Därefter kommer vi varje gång ha lite extra fokus på en viss del av kroppen och göra yinyogaställningar för just det området. Du anpassar alltid efter din egen förmåga.

Torsdagsgruppen, klockan 17.30-19.00 Platser kvar!
Datum 3/9, 10/9, 17/9, 24/9, 1/10,15/10, 22/10, 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12 och 10/12 (reservdagar 17/12 och 22/12)

Om du missar något tillfälle, får du i mån av plats ta igen det i tisdagens yinyogagrupp.

Pris 2800:-, faktureras.
Du betalar en avgift för hela kursen. Om du inte kan delta alla gånger får du tyvärr inte tillbaka några pengar, men har möjlighet att ta igen i mån av plats, i den andra gruppen (gäller tisdag eller torsdag).

Nivå Inga förkunskaper krävs
Max 6 deltagare, så vi håller avstånd utifrån rådande rekommendationer gällande Corona.
Lärare Ulrika Parment
Kontakt yoga@parment.se, tel 070-33 23 569

Boka

(Tisdagsgruppen, klockan 17.30-19.00 FULLSATT
Vill du ha en ONLINEPLATS – mejla: yoga@parment.se
Datum 1/9, 7/9 obs måndag), 15/9, 22/9, 29/9, 6/10, 20/10, 27/10, 3/11, 10/11, 17/11, 24/11, 1/12 och 8/12 reservdagar 15/12 och 22/12)


Lunchyoga Drop- in onsdagar

kl. 12.00-12.45

En stunds guidad djupavslappning (yoga nidra) som följs av medvetna mjuka rörelser för att fylla på både med närvaro, lugn och energi.

Onsdagar klockan 12.00-12.45
Datum 2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 21/10, 28/10, 4/11, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12 och 9/12.
Pris 150:-, betala med swish till 123 354 9912 
Max 6 deltagare
Lärare Maria Ståhl
Kontakt info@yogatalk.se tel 070-954 14 30

Boka

Meditationskurs Magiska Mellanrum – onsdag start 2/9

Kl. 16.00-17.30, 14 gånger à 90 minuter

Välkommen till en meditationskurs med fokus på mellanrummet mellan stimuli och respons. Mellanrummet mellan tanke och handling. Mellanrummet mellan känsla och förståelse.

Varje kurstillfälle inleds med ett tema som vi sedan samtalar kring och därefter följer både sittande och gående meditation. 

Vi utgår från tankar och texter av bland andra Tara Brach, Pema Chödrön, Jack Kornfield, Michael Stone och Christina Feldman för att få en fördjupad förståelse för acceptans, medkänsla och förståelse. Vi kommer i våra reflektioner och meditationer att odla avslappning, tillit och en etisk och medveten närvaro i både stillhet och rörelse.
En poetisk övning i att medvetet skapa ett vänligt utrymme för reflektion.

Onsdagar klockan 16.00-17.30
Datum 2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 21/10, 28/10, 4/11, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12 och 9/12.
Pris 2800:- ( betalas till bg 594-1612 eller swish 123 354 9912 när du fått bekräftelse)
Max 6 deltagare
Lärare Maria Ståhl
Anmälan och kontakt görs till info@yogatalk.se tel 070-954 14 30


Yogakurs Dynamisk Stillhet – onsdag start 2/9

Kl. 18.00-19.30, 14 gånger à 90 minuter

Det här är en yogakurs för dig som är nyfiken på hur tyngd och förankring kan vara grunden till lätthet och rörelse. Du kommer i yogapositionerna att utforska ett nytt förhållningssätt till din kropp och ditt medvetande. Vi odlar en medveten närvaro i positionerna.

Inspireras av bland andra Moshe Feldenkrais,Sandra Sabatini, Michal Havkin och John Stirk.

Skapar utrymme och övar på att uppmärksamma rörelsen och dynamiken i stillheten. Varje kurstillfälle inleder vi med dagens filosofiska/poetiska tema och därefter andas vi och övar närvaro i rörelse och stillhet.

Onsdagar kl. 18.00-19.30
Datum 2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 21/10, 28/10, 4/11, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12 och 9/12.
Pris 2800:- ( betalas till bg 594-1612 eller swish 123 354 9912 när du fått bekräftelse)
Max 6 deltagare
Lärare Maria Ståhl
Anmälan och kontakt görs till info@yogatalk.se tel 070-954 14 30

*Du som anmäler dig till en kurs betalar en avgift för hela kursen. Om du inte kan delta alla gånger får du tyvärr inte tillbaka några pengar.