Yoga

Här hittar du information, tider och priser för alla våra yogakurser och våra enstaka yogapass, dropin-pass. Du bokar dig i bokningskalendern genom att klicka på ”Boka tid”. Välkommen att kontakta oss om du har frågor!



Yinyoga i vardagsrummet i påsk

I påsk har du möjlighet att yinyoga flera gånger, hemma. Själv eller tillsammans med familjen.

Välkommen att yinyoga online, direkt via webben.
Tisdag 7/4 – torsdag 9/4 – söndag 12/4 klockan 19.00-20.00

I yinyogan låter du musklerna slappna av helt och hållet. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro. 

Du använder kuddar som stöd för kroppen, för att lättare kunna slappna av och för att inte gå in i några ytterlägen.

För alla, särskilt dig som upplever stress i kropp och känner dig stel och spänd, oavsett yogavana.

Så här går det till: 

  1. Anmäl dig genom att boka dig i bokningskalendern på de dagar du vill vara med.
  2. Kostnad 100 kr per gång eller 240 kr för alla tre tillfällen.
    Swisha till tel. 070-33 23 569, antingen 100 kr och ange datum för din yinyoga i ditt meddelandet, eller swisha direkt 240 kr för all tre tillfällen.
  3. Du får sedan en länk 15 minuter före start till din mejl, som du klickar på.
  4. Logga du in på Google Hangouts.
  5. Du kan ha antingen din dator eller din mobil. Använder du mobilen laddar du ner appen Google Hangouts.

    Förbered dig genom att ta fram yogamatta (matta) filtar 2, kuddar 4.
    Nu är du igång. 🙂
Boka tid

Yogakurser

Måndag, tisdag och torsdag har vi yogakurser. I en kurs yogar du regelbundet i samma grupp och utvecklar din yoga från gång till gång. Du betalar en avgift för hela kursen. Om du inte kan delta alla gånger får du tyvärr inte tillbaka några pengar. Kurserna varierar i längd.

Pågående kurser:

Ny start 16 mars – Yinyoga för stela män, minikurs 4 ggr 

Måndagar klockan 17.15-18.30, start 16 mars

Känner du dig stel, stressad och kanske har värk i kroppenYinyoga är också ett bra komplement till all fysisk träning.

Yinyoga är en form av yoga som mjukar upp kroppen, bindväven och musklerna, och får stress att släppa. Genom stilla, sittande och liggande ställningar låter du dina muskler slappna av helt och hållet. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro.

Vi anpassar nivån efter deltagarna och du utgår helt och hållet från dina egna förutsättningar.

Datum måndag 16/3, 23/3, 30/3, och 6/4
Tid kl. 17.15-18.30
Pris 800:-
Du betalar en avgift för hela kursen. Om du inte kan delta alla gånger får du tyvärr inte tillbaka några pengar.
Nivå för dig som är helt ny eller som gått första kursen.
Max 10 deltagare
Lärare Ulrika Parment
Kontaktyoga@parment.se, tel 070-33 23 569


Fortsättningskurs i Viryayoga, fysisk yoga

Tisdagar klockan 17.15-18.30 

Fysisk dynamisk yoga för styrka, balans och smidighet. En lite tuffare träning där yogan är flödande så att positionerna går i vartannat.
Viryayoga har fokus på biomekanik, det vill säga att positionerna ska göras på ett sätt som är hälsosamt för kroppen. I systematisk komponerade serier får du en rolig, skön och ibland tuff träning med små teman som ger tanke för själen.

Datum 21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 25/2, 3/3, 10/3, 17/3, 24/3, 31/3, 21/4, 28/4, 5/5, 12/5
(reservtid 19/5 och 26/5)
Tid Tisdag klockan 17.15-18.30 
Pris 2650:- betalas via swish/faktura.
Du betalar en avgift för hela kursen. Om du inte kan delta alla gånger får du tyvärr inte tillbaka några pengar.
Nivå Passar dig som yogat regelbundet i minst ett halvår, eller tränar något annat aktivt och känner dig nyfiken på att hoppa in i en yogagrupp.
Max 10 deltagare
Lärare Ulrika Parment
Kontakt yoga@parment.se, tel 070-33 23 569

Yinyoga kurs – för alla, 14 ggr

Tisdagar klockan 18.45-20.00

Mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar stress. I yinyogan låter du dina muskler slappna av helt och hållet. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro.

När du gör det kommer fascian, bindväven, att mjukas upp. När den är tjock och stel hindrar den dig att vara rörlig.
Den kan också orsaka mycket smärta i kroppen och blockera energiflödet till kroppens organ.

Yinyoga passar alla människor och kroppar, men särskilt effektiv för stela och orörliga personer.

Datum 21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 25/2, 3/3, 10/3, 17/3, 24/3, 31/3, 21/4, 28/4, 5/5, 12/5
(reservtid 19/5 och 26/5)
Tid Tisdag klockan 18.45-20.00
Pris 2650:- betalas via swish/faktura.
Du betalar en avgift för hela kursen. Om du inte kan delta alla gånger får du tyvärr inte tillbaka några pengar.
Nivå inga förkunskaper krävs
Max 10 deltagare
Lärare Ulrika Parment
Kontakt yoga@parment.se, tel 070-33 23 569

Meditationskurs – radikal medkänsla – för alla, 12 ggr

Torsdagar klockan 16.00-17.30

Välkommen till en meditationskurs med fokus på medkänsla och förståelse med mig Maria Ståhl. Varje kurstillfälle inleds med ett tema som vi sedan samtalar kring och därefter följer både sittande och gående meditation.

Vi utgår från tankar och texter av bland andra Tara Brach, Pema Chödrön, Jack Kornfield, Emanuel Levinas och Christina Feldman för att få en fördjupad förståelse för acceptans, medkänsla och förståelse. Vi kommer i våra reflektioner och meditationer att odla avslappning, tillit och en etisk och medveten närvaro i både stillhet och rörelse.
En övning i att skapa ett vänligt utrymme för reflektion innan vi agerar.

Datum 23/1, 30/1, 6/2, 13/2, 20/2, 27/2, 5/3, 12/3, 2/4, 16/4, 23/4 samt 30/4
Tid klockan 16.00-17.30
Pris 2400:- ( betalas till bg 594-1612 eller swish 123 354 9912 när du fått bekräftelse)
Du betalar en avgift för hela kursen. Om du inte kan delta alla gånger får du tyvärr inte tillbaka några pengar.
Max 10 deltagare
Lärare Maria Ståhl
Anmälan mejla info@yogatalk.se
Kontakt info@yogatalk.se tel. 070-95 41 43