Yogakurser

Ljuslyktor

En kurs är till för dig som vill och kan yoga regelbundet i samma grupp för att utveckla och avancera din yoga från gång till gång.

Du betalar en avgift för hela kursen, så om du inte kan vara med alla gånger får du tyvärr inte tillbaka några pengar. När du anmält dig får du ett mejl med betalningsuppgifter m.m.


Yinyoga för stela män – torsdagar

Känner du dig stel, kanske stressad och har värk i kroppen.

Här är en minikurs för killar på 3 gånger, varannan torsdag kl. 17.15-18.30, start den 2 november.

Yinyoga är en form av yoga som mjukar upp kroppen, bindväven och musklerna, och får stress att släppa. Genom stilla, sittande och liggande ställningar låter du dina muskler slappna av helt och hållet. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro.

Vi anpassar nivån efter deltagarna och du utgår helt och hållet från dina egna förutsättningar. Läs mer om yinyoga…

Inga förkunskaper krävs.

Datum torsdagar 2/11, 16/11 och 30/11
Tid kl. 17.15-18.30
Kostnad 480:-
Anmälan Boka din plats senast den 30 oktober
Boka här

Max 8 deltagare
Lärare Ulrika Parment


Yoga- och meditationskurs för lugn och inre balans – tisdagar

Den här kursen vänder sig till dig som har besvär av kronisk värk, stress – och/eller utmattningssyndrom.

Vi kommer att göra en mycket lugn och inkännande yoga för att hinna med att låta rörelsen förankras i kroppen. Samtidigt övar vi på att få tillgång till andningen och förena andetag och rörelse.
Varje gång blir det också en ledd meditation inriktad på avslappning.

Datum tisdagar 7/11, 14/11, 21/11, 28/11,5/12 och 12/12
Tid 10.00-11.30

Boka härPris 1150:-
Max 8 deltagare.
Lärare Maria Ståhl


Viryayoga nybörjarkurs – tisdagar

 I den här kursen börjar vi från en grundnivå så du behöver inte ha yogat tidigare. Yogan är dynamisk, det betyder att ställningarna löper i vartannat när vi börjar lära oss dem.

Yogan är fysisk så du får ett rejält yogapass där du tränar styrka, balans och rörlighet. Vi börjar med uppvärmning och solhälsningar för att sedan träna hela kroppen och avsluta med avslappning.

Datum tisdagar 10/10, 17/10, 24/10, 31/10, 7/11 och 14/11
Tid 15.00-16.30

Boka härPris 1150:-
Max 8 deltagare
Lärare Ulrika Parment

Yoga, växjö, viryayoga, yinyoga, provapå yoga, gratis yoga, yoga för alla, lugn yoga, medicinsk yoga