Boka & schema

LjuslyktorSchema till och med 10 juni, därefter gäller sommarschema, se nedan. Drop-in tiderna kan du boka från gång till gång. Om någon tid är fullbokad, kan du boka reservplats.

Det finns yogamattor att låna, för din egen hygien rekommenderas egen matta.
Inga speciella träningskläder behövs, du yogar i sköna rörliga kläder.

Längre beskrivning av varje yogaform hittar du under: Beskrivning av yogan…


OBS – Du måste boka senast 1 timme innan yogapasset startar. Om du vill boka senare kan du skicka ett sms till 070-33 23 569 och fråga om det finns plats.

Måndag

kl. 11.45-12.45 – Lugna medvetna rörelser
Mycket lugn yoga, som ökar rörligheten och styrkan i hela kroppen på ett mycket lugnt sätt.
För dig som vill träna extra lugnt, oavsett yogavana.


kl. 17.15-18.30 – Viryayoga – fysisk dynamisk yoga, avancerad grupp
Tränar styrka, balans och smidighet i hela kroppen, en tuff träning som du kan känna av dagen efter.
För dig som yogat tidigare och gillar fysiska utmaningar.

kl. 18.45-20.00 – Yinyoga
Mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar stress.
För alla oavsett yogavana.

 

Tisdag

17.15-18.30 – Yinyoga
Mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar stress.
För alla oavsett yogavana.

(kl. 18.45-20.15 Nybörjarkurs viryayoga, anmälan i förväg, drop-in endast i mån av plats från gång till gång)

 

Onsdag

kl. 11.45-12.45 – Yinyoga
Mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar stress.
För alla oavsett yogavana.

kl. 17.15-18.30 – Viryayoga – fysisk dynamisk yoga, nybörjar/medel grupp
Tränar styrka, balans och smidighet i hela kroppen, en tuff träning som du kan känna av dagen efter.
För dig som aldrig yogat, eller yogat till och från, men gillar fysiska utmaningar.

kl. 18.45-19.00 – Lugn yoga (drop-in startar 2 maj)
Lugn yoga, som ökar rörligheten, styrkan och balansen i hela kroppen.Vi förflyttar oss sakta mellan stående och sittande ställningar.
Yogan kan anpassas efter varje deltagare. Den som behöver kan utföra yogan sittande på stol. Oavsett yogavana.


Fredag

kl. 12.00-13.00 – Viryayoga – fysisk dynamisk yoga, nybörjar/medel grupp
Tränar styrka, balans och smidighet i hela kroppen, en tuff träning som du kan känna av dagen efter.
För dig som aldrig yogat, eller yogat till och från, men gillar fysiska utmaningar.

kl. 16.30-17.45 -Yinyoga
Mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar stress.
För alla oavsett yogavana.

 

Längre beskrivning av varje yogaform hittar du under: Beskrivning av yogan…


Sommarschema 11-30 juni

Därefter hela juli varje måndag, kl. 17.00 Viryayoga och 18.15 Yinyoga.
Vid färre än 3 anmälda blir juli-yogan tyvärr inställd. Du bokar som vanligt i bokningskalendern…

Måndag

kl. 17.15-18.30 – Viryayoga – fysisk dynamisk yoga, avancerad grupp
Tränar styrka, balans och smidighet i hela kroppen, en tuff träning som du kan känna av dagen efter.
För dig som yogat tidigare och gillar fysiska utmaningar.

kl. 18.45-20.00 – Yinyoga
Mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar stress.
För alla oavsett yogavana.

 

Tisdag

17.15-18.30 – Yinyoga
Mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar stress.
För alla oavsett yogavana.

 

Onsdag

kl. 17.15-18.30 – Viryayoga – fysisk dynamisk yoga, nybörjar/medel grupp
Tränar styrka, balans och smidighet i hela kroppen, en tuff träning som du kan känna av dagen efter.
För dig som aldrig yogat, eller yogat till och från, men gillar fysiska utmaningar.

kl. 18.45-19.00 – Lugn yoga
Lugn yoga, som ökar rörligheten, styrkan och balansen i hela kroppen.Vi förflyttar oss sakta mellan stående och sittande ställningar.
Yogan kan anpassas efter varje deltagare. Den som behöver kan utföra yogan sittande på stol. Oavsett yogavana.

Fredag

kl. 16.30-17.45 -Yinyoga
Mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar stress.
För alla oavsett yogavana.

 

Yoga, växjö, viryayoga, yinyoga, provapå yoga, gratis yoga, yoga för alla, lugn yoga, medicinsk yoga