Boka & schema

Ljuslyktor

Här är schema för våren 2018 start 2 januari. Drop-in tiderna kan du boka från gång till gång. Om någon tid är fullbokad, kan du boka reservplats.

Det finns yogamattor att låna. Inga speciella träningskläder behövs, du yogar i sköna rörliga kläder.

Längre beskrivning av varje yogaform hittar du under: Beskrivning av yogan…


Måndag

11.45-12.45 – Lugna medvetna rörelser
Mycket lugn yoga, som ökar rörligheten och styrkan i hela kroppen på ett mycket lugnt sätt.
För dig som vill träna extra lugnt, oavsett yogavana.


17.15-18.30 – Viryayoga – fysisk dynamisk yoga, avancerad grupp
Tränar styrka, balans och smidighet i hela kroppen, en tuff träning som du kan känna av dagen efter.
För dig som yogat tidigare och gillar fysiska utmaningar.

19.00-20.15 – Yinyoga
Mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar stress.
För alla oavsett yogavana.

 

Tisdag

(10.00-11.30 – Yoga- och meditationkurs, ej drop-in, start 30/1)

(15.00-16.30 – Grundkurs viryayoga, ej drop-in, start 30/1 )

17.15-18.30 – Yinyoga
Mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar stress.
För alla oavsett yogavana.

19.00-20.15 – Viryayoga – fysisk dynamisk yoga, nybörjar/medel grupp
Tränar styrka, balans och smidighet i hela kroppen, en tuff träning som du kan känna av dagen efter.
För dig som aldrig yogat, eller yogat till och från, men gillar fysiska utmaningar.

 

Onsdag

11.45-12.45 – Yinyoga
Mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar stress.
För alla oavsett yogavana.

(14.00-14.45 – Kurs för dig som är 65+, start 31/1.
Yoga – lugna medvetna rörelser, för styrka, balans och rörlighet. OBS – bokas genom www.sensus.se)

17.15-18.30 – Viryayoga – fysisk dynamisk yoga, nybörjar/medel grupp
Tränar styrka, balans och smidighet i hela kroppen, en tuff träning som du kan känna av dagen efter.
För dig som aldrig yogat, eller yogat till och från, men gillar fysiska utmaningar.

19.00-20.15 – Lugna medvetna rörelser
Mycket lugn yoga, som ökar rörligheten och styrkan i hela kroppen på ett mycket lugnt sätt.
För dig som vill träna extra lugnt, oavsett yogavana.

Torsdag

Inga drop-intider. Här kommer kurser och event infalla.

 

Fredag

12.00-13.00 – Viryayoga – fysisk dynamisk yoga, nybörjar/medel grupp
Tränar styrka, balans och smidighet i hela kroppen, en tuff träning som du kan känna av dagen efter.
För dig som aldrig yogat, eller yogat till och från, men gillar fysiska utmaningar.

16.30-17.45 -Yinyoga
Mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar stress.
För alla oavsett yogavana.

 

Längre beskrivning av varje yogaform hittar du under: Beskrivning av yogan…

Yoga, växjö, viryayoga, yinyoga, provapå yoga, gratis yoga, yoga för alla, lugn yoga, medicinsk yoga