Yoga – boka & schema

Måndag 28 oktober, klockan 17.00-19.00

Yinyoga och massage med tennisbollar 28/10

Under två timmar får du ta hand om dig själv. Med hjälp av tennisbollar får du lära dig hur du enkelt kan massera dina stela muskler. Du ger dig själv stunds egenmassage.

Därefter gör vi yinyoga för att mjuka upp kroppen och bindväven ytterligare. Vi använder kuddar som stöd för kroppen för att lättare kunna slappna av och för att inte gå in i några ytterlägen.

Du får ett långt lugnt yogapass, där du tränar avslappning och medveten närvaro samtidigt som kroppen blir smidigare.

Tid Måndag 28/10 kl. 17.00-19.00
Kostnad 300:-
Nivå För alla, särskilt dig som upplever spänningar i kroppen, oavsett yogavana
Max 8 deltagare
Lärare Ulrika Parment
Anmälan mejla till yoga@parment.se


Torsdag 17 oktober, klockan 17.00-19.00
(fullbokat, endast reservplats kvar)

Yinyoga –  2 timmars skön återhämtning

För alla, särskilt du som upplever stress i kropp och sinne, känner dig stel och spänd.

I det här yogapasset sitter eller ligger du i enkla ställningar mellan 3-5 minuter. Kroppen går ner i varv och du mjukar upp leder, muskler och bindväv. Här får du tid för återhämtning.

Du använder kuddar och filtar som stöd för att lättare kunna slappna av och för att inte gå in i några ytterlägen.
Inga förkunskaper behövs.



Kurser hösten 2019

Tisdag och torsdag har vi yogakurser. I en kurs yogar du regelbundet i samma grupp och utvecklar din yoga från gång till gång. Du betalar en avgift för hela kursen. Om du inte kan delta alla gånger får du tyvärr inte tillbaka några pengar. Kurserna varierar i längd.


Tisdag klockan 17.15-18.30 (pågår)

Viryayoga kurs
– fortsättningsgrupp,
12 ggr

Fysisk dynamisk yoga för styrka, balans och smidighet. En lite tuffare träning där yogan är flödande så att positionerna går i vartannat.
Viryayoga har fokus på biomekanik, det vill säga att positionerna ska göras på ett sätt som är hälsosamt för kroppen. I systematisk komponerade serier får du en rolig, skön och ibland tuff träning med små teman som ger tanke för själen.

Datum 3/9, 10/9, 17/9, 24/9, 1/10, 8/10, 15/10, 22/10, 12/11, 19/11, 26/11 3/12
(reservtid 10/12)
Tid Tisdag klockan 17.15-18.30
Pris 2300:- betalas via faktura.
Du betalar en avgift för hela kursen. Om du inte kan delta alla gånger får du tyvärr inte tillbaka några pengar.
Nivå Passar dig som yogat regelbundet i minst ett halvår, eller tränar något annat aktivt och känner dig nyfiken på att hoppa in i en yogagrupp.
Max 10 deltagare
Lärare Ulrika Parment
Anmälan mejlat till yoga@parment.se
var vänlig skriv även ditt telefonnummer i mejlet, du kommer få ett svar om du får en plats eller ej.
Kontakt yoga@parment.se, tel 070-33 23 569


Tisdag klockan 18.45-20.00 (pågår)

Yinyoga kurs
– för alla, 12 ggr

Mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar stress. I yinyogan låter du dina muskler slappna av helt och hållet. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro.

När du gör det kommer fascian, bindväven, att mjukas upp. När den är tjock och stel hindrar den dig att vara rörlig.
Den kan också orsaka mycket smärta i kroppen och blockera energiflödet till kroppens organ.

Yinyoga passar alla människor och kroppar, men särskilt effektiv för stela och orörliga personer.

 Datum 3/9, 10/9, 17/9, 24/9, 1/10, 8/10, 15/10, 22/10, 12/11, 19/11, 26/11 3/12
(reservtid 10/12)

Tid Tisdag klockan 18.45-20.00
Pris 2300:- betalas via faktura
Du betalar en avgift för hela kursen. Om du inte kan delta alla gånger får du tyvärr inte tillbaka några pengar.
Nivå inga förkunskaper krävs
Max 10 deltagare
Lärare Ulrika Parment
Anmälan mejlat till yoga@parment.se
var vänlig skriv även ditt telefonnummer i mejlet, du kommer få ett svar om du får en plats eller ej.
Kontakt yoga@parment.se, tel 070-33 23 569


Torsdag klockan 16.00-17.30 (pågår)

Meditation kurs
– för alla, 10 ggr

Varje kurstillfälle inleds med ett tema som vi sedan samtalar kring och därefter följer både sittande och gående meditation.
Vi kommer att träffas tio torsdagar då vi kreativt engagerar oss i våra inre och yttre förutsättningar/villkor utifrån hur vi förstår och förhåller oss till våra sinnesintryck. Du kommer att få möjlighet att fördjupa dig i vad som hjälper dig att utveckla vishet och medkänsla.

Vi kommer i våra reflektioner och meditationer att odla avslappning, tillit och en etisk och medveten närvaro i både stillhet och rörelse.
En övning i att skapa utrymme för reflektion innan vi agerar. En praktisk vardagsmeditation!

Datum 5/9, 12/9, 19/9, 26/9, 3/10 (uppehåll v 41 och 42) 24/10, 31/10, 7/11, 14/11 samt 21/11
Tid klockan 16.00-17.30
Pris 1950:- ( betalas till bg 594-1612 eller swish 123 354 9912 när du fått bekräftelse)
Du betalar en avgift för hela kursen. Om du inte kan delta alla gånger får du tyvärr inte tillbaka några pengar.
Max 10 deltagare
Lärare Maria Ståhl
Anmälan görs till info@yogatalk.se
Kontakt info@yogatalk.se tel. 070-95 41 430


Torsdag klockan 17.45-19-15 (pågår)

Lugn yoga & meditation kurs
– för alla, 10 ggr

Det här är en yogakurs för dig som är nyfiken på hur tyngd och förankring kan vara grunden till lätthet och rörelse. Du kommer i yogapositionerna att utforska ett nytt förhållningssätt till din kropp och ditt medvetande. Vi odlar en medveten närvaro i positionerna. Skapar utrymme och övar på att uppmärksamma rörelsen i stillheten. Varje kurstillfälle inleder vi med dagens filosofiska tema och därefter gör vi den fysiska yogan. Sedan avslutar vi med en sittande eller liggande meditation.

Datum 5/9, 12/9, 19/9, 26/9, 3/10 (uppehåll v 41 och 42) 24/10, 31/10, 7/11, 14/11 samt 21/11
Tid klockan 17.45-19.15
Pris 1950:- ( betalas till bg 594-1612 eller swish 123 354 9912 när du fått bekräftelse)
Du betalar en avgift för hela kursen. Om du inte kan delta alla gånger får du tyvärr inte tillbaka några pengar.
Max 10 deltagare
Lärare Maria Ståhl
Anmälan görs till info@yogatalk.se
Kontakt info@yogatalk.se tel. 070-95 41 430