Yoga – boka & schema

Måndag och torsdag har vi yogakurser. I en kurs yogar du regelbundet i samma grupp och utvecklar din yoga från gång till gång. Du betalar en avgift för hela kursen. Om du inte kan delta alla gånger får du tyvärr inte tillbaka några pengar. Kurserna varierar i längd.

Fredag, de flesta jämna veckor, är det dropin yinyoga. Det bokar du inför varje gång du vill gå.

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredagar, se datum i kalendern
kl. 17.15-18.30
Viryayoga – kurs
Ulrika Parment
kl. 16.00-17.30
Meditation – kurs
Maria Ståhl
 kl. 16.30-18.00
Yinyoga – dropin
Ulrika Parment
 kl. 18.45-20.00
Yinyoga – kurs
Ulrika Parment
kl. 17.45-19.15
Lugn yoga & meditation  – kurs
Maria Ståhl

 

Fredag klockan 16.30-18.00, dropin varannan fredag

Yinyoga och restorativ yoga

Här yinyogar vi med många kuddar för att komma ner i varv och mjuka upp leder och bindväv och lugna sinnet.
Vi inleder med yinyoga där vi stannar upp till 5 minuter i varje ställning och går sakta mot mer restorativ yoga i slutet där vi stannar lite längre i ännu mer avslappnade ställningar.

Datum 25/1, 15/2, 22/2, 8/3, 22/3 …..kommer fler tider
Tid kl. 16.30-18.00
Pris 200:- per gång
Nivå Inga förkunskaper krävs
Lärare Ulrika Parment
Anmälan Boka plats i bokningskalendern inför varje gång du vill gå…
Kontakt yoga@parment.se, tel 070-33 23 569


Måndag klockan 17.15-18.30 – start 21 januari (pågår)

Viryayoga kurs
– fortsättningsgrupp,
12 ggr

Fysisk dynamisk yoga för styrka, balans och smidighet. En lite tuffare träning där yogan är flödande så att positionerna går i i vartannat.
Viryayoga har fokus på biomekanik, det vill säga att positionerna ska göras på ett sätt som är hälsosamt för kroppen. I systematisk komponerade serier får du en rolig, skön och ibland tuff träning med små teman som ger tanke för själen.

Datum 21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 18/2, 4/3, 11/3, 18/3, 25/3, 1/4, 15/4 och 29/4.
Observera ingen yoga den 25/2, 8/4 och 22/4. Reservtid om jag behöver ställa in något tillfälle är 6/5.
Tid kl. 17.15-18.30
Pris 2300:- betalas via faktura.
Nivå Passar dig som gått nybörjarkursen och vill ta nya steg, eller dig som yogat någon annan yogastil.
Max 10 deltagare
Lärare Ulrika Parment
Anmälan Anmälan görs här i bokningskalendern, en gång inför kursstart…
Kontakt yoga@parment.se, tel 070-33 23 569


Måndag klockan 18.45-20.00 – start 21 januari (pågår)

Yinyoga kurs
– för alla, 12 ggr

Mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar stress. I yinyogan låter du dina muskler slappna av helt och hållet. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro.

När du gör det kommer fascian, bindväven, att mjukas upp. När den är tjock och stel hindrar den dig att vara rörlig.
Den kan också orsaka mycket smärta i kroppen och blockera energiflödet till kroppens organ.

Yinyoga passar alla människor och kroppar, men särskilt effektiv för stela och orörliga personer.

Datum 21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 18/2, 4/3, 11/3, 18/3, 25/3, 1/4, 15/4 och 29/4.
Observera ingen yoga den 25/2, 8/4 och 22/4. Reservtid om jag behöver ställa in något tillfälle är 6/5.
Tid klockan 18.45.20.00
Pris 2300:- betalas via faktura.
Nivå inga förkunskaper krävs
Max 10 deltagare
Lärare Ulrika Parment
Anmälan Anmälan görs här i bokningskalendern, en gång inför kursstart…
Kontakt yoga@parment.se, tel 070-33 23 569


Torsdag klockan 16.00-17.3  – start 7 februari

Meditation kurs
– för alla, 10 ggr

Varje kurstillfälle inleds med ett tema som vi sedan samtalar kring och därefter följer både sittande och gående meditation. Vi kommer att träffas tio torsdagar då vi kreativt engagerar oss i våra inre och yttre förutsättningar/villkor utifrån hur vi förstår våra sinnesintryck. Du kommer att få möjlighet att fördjupa dig i vad som hjälper dig att utveckla vishet och medkänsla.

Vi kommer i våra reflektioner och meditationer att odla avslappning, tillit och medveten närvaro i både stillhet och rörelse. En övning i att skapa utrymme för reflektion innan vi agerar. En praktisk vardagsmeditation!

Datum 7/2, 14/2, 21/2, 28/2, 7/3 ( uppehåll v 11, 12 och 16) 28/3, 4/4, 11/4, 25/4 samt 2/5
Tid klockan 16.00-17.30
Pris 1950:- ( betalas till bg 594-1612 eller swish 123 354 9912 när du fått bekräftelse)
Max 10 deltagare
Anmälan görs till info@yogatalk.se
Kontakt info@yogatalk.se tel. 070-95 41 430


Torsdag klockan 17.45-19-15 start 7 februari (endast 1 plats kvar)

Lugn yoga & meditation kurs
– för alla, 10 ggr

Det här är en yogakurs för dig som är nyfiken på hur tyngd och förankring kan vara grunden till lätthet och rörelse. Du kommer i yogapositionerna att utforska ett nytt förhållningssätt till din kropp och ditt medvetande. Vi odlar en medveten närvaro i positionerna. Skapar utrymme och övar på att uppmärksamma rörelsen i stillheten. Varje kurstillfälle inleder vi med dagens filosofiska tema och därefter gör vi den fysiska yogan. Sedan avslutar vi med en sittande eller liggande meditation.

Datum 7/2, 14/2, 21/2, 28/2, 7/3 ( uppehåll v 11, 12 och 16) 28/3, 4/4, 11/4, 25/4 samt 2/5
Tid klockan 17.45-19.15
Pris 1950:- ( betalas till bg 594-1612 eller swish 123 354 9912 när du fått bekräftelse)
Max 10 deltagare
Anmälan görs till info@yogatalk.se
Kontakt info@yogatalk.se tel. 070-95 41 430