Boka & schema

Ljuslyktor

Här är schema för hösten 2017. Drop-in tiderna kan du boka från gång till gång. Om någon tid är fullbokad, kan du boka reservplats.

Det finns yogamattor att låna. Inga speciella träningskläder behövs, du yogar i sköna rörliga kläder.

Längre beskrivning av varje yogaform hittar du under: Beskrivning av yogan…


Måndag

11.45-12.45 – Lugna medvetna rörelser
Mycket lugn yoga, med rörelser för spända axlar och svaga ryggar.
 Stärkande rörelser för mage och rygg.
För alla oavsett yogavana.


17.15-18.30 – Viryayoga avancerad
Styrka, balans och smidighet genom fysisk flödande yoga.
För dig som yogat tidigare.

19.00-20.15 – Yinyoga
Mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar stress.
För alla oavsett yogavana.

 

Tisdag

(10.00-11.30 – Yoga- och meditationkurs, ej drop-in)

12.00-13.00 – Viryayoga medel
Styrka, balans och smidighet genom fysisk flödande yoga.
För dig som yogat tidigare eller är van att träna fysiskt.

(15.00-16.30 – Grundkurs viryayoga, ej drop-in)

17.15-18.30 – Yinyoga
Mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar stress.
För alla oavsett yogavana.

19.00-20.15 – Viryayoga nybörjare
Styrka, balans och smidighet genom fysisk flödande yoga.
För dig som vill lära dig yoga fysiskt.

 

Onsdag

11.45-12.45 – Yinyoga
Mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar stress.
För alla oavsett yogavana.

17.15-18.30 – Viryayoga nybörjare
Styrka, balans och smidighet genom fysisk flödande yoga.
För dig som vill lära dig yoga fysiskt.


19.00-20.15 – Viryayoga avancerad
Styrka, balans och smidighet genom fysisk flödande yoga.
För dig som yogat tidigare.

Torsdag

(17.15-18-30 – Kurs Yinyoga för män, ej drop in)

Fredag

10.00-11.15 – Lugna medvetna rörelser
Mycket lugn yoga, med rörelser för spända axlar och svaga ryggar.
 Stärkande rörelser för mage och rygg.
För alla oavsett yogavana.

12.00-13.00 – Viryayoga medel
Styrka, balans och smidighet genom fysisk flödande yoga.
För dig som yogat tidigare eller är van att träna fysiskt.


16.30-17.45 -Yinyoga
Mjukar upp kroppen, lugnar sinnet och minskar stress.
För alla oavsett yogavana.

 

Längre beskrivning av varje yogaform hittar du under: Beskrivning av yogan…

Yoga, växjö, viryayoga, yinyoga, provapå yoga, gratis yoga, yoga för alla, lugn yoga, medicinsk yoga